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Frauensport

Frauensport

Es gibt zwei "Frauensportgruppen".
Trainiert wird montags (Gruppe 1) und donnerstags (Gruppe 2)

Beide Gruppen stellen sich hier vor:

Frauensport am Montag (Gruppe 1)

Fitnessgymnastik für Young and Old
Bei der Ausrichtung der Kursinhalte wird Übungsleiterin Kerstin Uphoff die Wünsche der Teilnehmerinnen berücksichtigen und neue Trends mit einbeziehen.
So bietet Kerstin wöchentlich ein abwechselungsreiches Programm aus
- Aerobic
- Bauch – Beine – Po
- Elemente aus dem Bereich Yoga
- Kraft und Stabilität mit Pilates
- Rückenschule
- Stretching
- Zumba an.

Wir machen alles, so fördern wir unsere Fitness.
„Streckt euch, reckt euch, dehnt euch!“

Ansprechpartnerin: Kerstin Uphoff (s.u.)


Frauensport am Donnerstag: (Gruppe 2)

Dabei steht Fitnessgymnastik nach flotter Musik zur Verbesserung der
Körperhaltung im Vordergrund, sowie:
- Stärkung der Herz-Kreislauffunktionen
- Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Entspannungs- und Dehnungsübungen.

Unser Konzept soll sportlich fordern jedoch nicht überfordern.
Im Focus steht ganz klar der Spaß an der Bewegung in der Gruppe.
Ferner, die Absicht sich selbst vom Stress im Berufsleben oder
der Familie zu befreien. Dem Alltag in einer lockeren Runde durch körperliche
Aktivität zu entfliehen ist unser erklärtes Ziel.

Wer also Lust hat sich ein wenig sportlich zu betätigen oder einfach
mal was Neues ausprobieren möchte, der kann zu jeder Zeit und völlig
unverbindlich bei uns einsteigen.
In unserer Gruppe ist jeder herzlich Willkommen.

Denkt dran:
Die Zeit, die man mit Sport verbringt ist keine verlorene Zeit. :-)

Ansprechpartnerin: Irmgard Christ (s.u.)


Trainingszeiten

Gruppe 1: Montags von 20 bis 21 Uhr in der Sporthalle der Johannesschule

Gruppe 2: Donnerstags ab 19:00 Uhr in der Turnhalle am Bootshaus


Trainer/Ansprechpartner

Irmgard Christ

Telefon: 02572-84227

E-Mail: i-christ@versanet.de

Kerstin Uphoff

Telefon: 02572-952393

E-Mail: kerstin-uphoff@unitybox.de